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娟通过调整膝关节的蹬伸角度,使得下弯道后期的腿部蹬地方向更接近直线向前,股四头肌和臀大肌的发力比例增加,腓肠肌的发力则侧重于快速提踵,确保步频不降低的同时,步幅进一步增大。
你可不要忘了,她,也是大长腿啊。
虽然不如奥卡巴雷这个身高1米8的运动员这么夸张。
但是也绝对足够了。
此外,下弯道阶段的摆臂动作完全过渡到直道摆臂模式。
左右臂摆动幅度趋于对称,且都沿身体前后轴方向摆动,不再带有向内或向外的分力。这种摆臂方式能够最大限度地减少上肢的能量消耗。
通过上肢的快速摆动带动下肢步频,为进入直道后的最终冲刺提供助力。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
准备进入直道。
这个时候后面的人,已经被彻底拉开了。
只有前面4个人才能吸引大家的关注。
就好像这场比赛就为了她们4个人举办。
准备弯道进直道。
最后的衔接阶段,弗雷泽的技术动作如行云流水般无缝切换。
脚踝的角度完全回正。
左脚落地时脚尖正对前方,右脚蹬伸时髋部不再向外送展,而是沿着直线方向发力。
整个下肢的运动轨迹从略带弧形转为纯粹的直线。
身体的倾斜角度渐渐开始消失,躯干自然挺直,但这种挺直不是僵硬的直立,而是保持着微微前倾的推进姿态,重心依然稳定在身体前方,为直道的加速储备惯性。
摆臂在此刻完成最后的对称转换。
左臂与右臂的摆动幅度、频率完全一致,大臂带动小臂的轨迹紧凑而有力,向前摆时肘部不过度前伸。
向后摆时不过度打开。
这种对称摆动像一对高效的“推进桨”,带动髋部更有力地向前。
从弯道到直道的整个转换过程,弗雷泽没有一丝一毫的卡顿或失衡,仿佛她天生就该这样跑过弯道的尽头。
不是“转过”弯道,而是“流进”直道。
弗雷泽这里力量的传递、节奏的保持、姿态的调整,所有细节都融合成一个连贯的整体,让进入直道的瞬间,不仅没有力量损耗,反而带着弯道积蓄的惯性,自然而然地进入新的直道阶段。
这一路的弯道技术,没有刻意的夸张动作,没有多余的调整。
每一处倾斜、每一次摆臂、每一步蹬伸。
都像是身体对力学规律的本能回应。
既精准又流畅,既高效又稳定。
用一句话形容现在弗雷泽的心态就是——
没有美国人费利克斯。
这日子就是。
爽歪歪呀。
“弯道进直道!!!”
杨剑标志性的一嗓子。
陈娟也开始自己的弯道和直道切换。
最后5米的弯道末端。
赛后分析,立雪梅道。
是自己对于陈娟技术最惊艳的衔接阶段。
只见她她的身体回正不是突兀的“转正”。
而是从脚踝到躯干的链式调整。
第一步,脚踝完全回正,脚尖正对前方。
第二步,膝盖旋转角度归位,不再内扣。
第三步,躯干彻底挺直,倾斜角度归零。
整个过程像水流过弯道般自然,没有一丝卡顿。
摆臂也开始为了弯道转直道而调整。
这种转换不是刻意为之。
而是随着身体回正自然发生。
陈娟左臂不再贴紧身体,右臂也不再外展,两者以相同的幅度和频率摆动,带动髋部更有力地向前。
右脚最后一次在弯道蹬地时,脚掌完全以直线方向发力。
蹬伸的力量借着身体回正的惯性。
像鞭子抽击般释放出来。
让进入直道的第一步就带着强大的惯性。
甚至有些东西。
用了才知道。
“梅氏切线”在出来的时候。
陈娟顿时感觉到。
她仿佛和弹弓效应不谋而合。
难怪自己跑出来的惯性如此的好。
比之前要好不少。
这肯定就是“梅氏切线”和出弯时候的弹弓效应。
多少碰出了火花。
可惜现在她没有精力更多感受。
因为弯道进直道之后。
所有运动员的位置,以及领先落后,都会清晰地展现在观众们的面前。
这个时候就没有前伸数。
即便是根本就没有任何田径认知的小白都能一眼看出每个人的优劣。
进入直道。
弗雷泽这你不用想,肯定是……第一个就杀了出来。
以她的速度,没有美国人挡道。
简直就是人形收割机。
“弗雷泽第一个出来,随