234 mark43，来了（上）

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    龙涛完成了任务，获得了奖励。
    并且击杀了那个轮回者之后，也获得了额外奖励。
    那额外奖励，让他很是兴奋。
    琦玉老师的修炼手册，这个牛批啊。
    看那粉巨人的样子，一拳便能轰出那么强的力量。
    虽然只能轰出一拳，但那也足够了。
    很多时候，一拳便能解决问题。
    当下，托尼对龙涛说道：
    “我先把总统送回去，然后找个地方，探讨一下二维化的问题。”
    龙涛点了点头。
    待托尼离开之后，龙涛从自己的游戏背包之中，拿出那本修炼手册来。
    打开翻卷着的第一页。
    只见上面用日文写着几行字。
    不过龙涛配有即时翻译系统，对于任何文字都能够一眼就懂。
    上面写的是：我要成为最强的英雄！
    翻到第二页，上面也记着几行字：
    从今天起，每天完成以下训练。
    1：俯卧撑100次；
    2：仰卧起坐100次；
    3：100个深蹲；
    4：跑步10公里。
    要问琦玉是怎么变强的，怎样变成一拳便能秒杀所有怪物的存在。
    答案就是这四条。
    看起来很儿戏。
    琦玉下面还写了几句话。
    像是简单的日记：
    3月5日：别看这些体力锻炼很简单，但是很少人能每天坚持。
    5月2日：前三个月是最难熬的时候。
    8月13日：双腿僵硬也要坚持下去。
    1月7日：双臂疼到发出塑料的咔咔声，也要继续完成俯卧撑。
    8月18日：突破极限之后，也不要停下训练的脚步。
    3月2日：每天不断训练，最重要的，是持之以恒。
    这几句话的下面，又写了一行大字：
    三年了，我，变秃了，也变强了。
    整个笔记本大约有50多页。
    但是只记了这么一点内容。
    龙涛都有些无语。
    若是变强真的这么简单的话，那岂不人人都能达到琦玉那样的程度？
    不过仔细想想，其实也没那么简单。
    琦玉在锻炼之前，可并没有想到自己能强到这种地步。
    所以在不知道会变得这么强的情况下，让一个人坚持三年，恐怕这世界上真没几人能做到。
    即便是自律如科比詹姆斯，在休赛期度假的时候，依然会坚持训练。
    但是偶尔也会放松一下。
    所以，这简单的训练，其实要坚持下来，很难！
    而此时的龙涛，却明明知道会变强。
    所以对于他来说，这就是坚持下来的动力。
    当下，龙涛找了一个安静的地方，便要开始训练。
    脑海之中，却传来提示：
    使用琦玉的方法锻炼时，将会暂时限制宿主的能力。宿主在训练期间，身体素质只会相当于普通人。
    龙涛并不意外。
    如果不限制能力的话，这些锻炼对他来说，基本上没有任何难度。
    很快，他能感觉到自己的身体似乎重了很多。
    五感也比过去迟钝了很多。
    本来能听到方圆十公里之内的任何声音，哪怕是蚊子飞过的声音。
    但是现在却连五米之外的蚊子声音也难以听到。
    走了两步，也觉得脚步极其沉重。
    龙涛苦笑一声。
    “开始吧。”
    他自言自语道。
    随后，便开始了100次俯卧撑。
    在脑海之中传来的信息提示下，他的俯卧撑极其标准。
    双臂呈90度夹角。
    身体平直，没有任何弯曲。
    这样的俯卧撑，连做十个，就已经有些坚持不下去了。
    咬牙硬挺，又做了十个。
    扑通一声，摔倒在地。
    休息了大约一分钟，爬起来继续。
    就这样，区区100个标准俯卧撑，龙涛中间休息了六次，才勉强做完。
    接着就是仰卧起坐。
    这个对于龙涛来说，倒是不那么难。
    100个标准仰卧起坐，他只用了一次便做完。
    然后是深蹲和跑步10公里。
    当做完100次深蹲时，龙涛感觉体能已经消耗了许多。
    但依然咬牙坚持跑步10公里。
    对于现在体质只是普通人的龙涛来说，跑步10公里，着实是有些艰难。
    他跑到4公里时，感觉呼吸道像是被锯开了一样，有种撕裂的感觉。
    但是他知道坚持下去，自己就能变强。
    于是咬着牙，强忍着身体的不适，继续向前。
    到了8公里时，他明显已经感觉不到自己的双腿了。
    汗水不断流进水眼

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