破风英雄 第三十二章 你是3D立体的
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效果的满天星图案。”
徐长风说完就跟郭子笑做了一团，卢英雄也是摇着头微微的笑了几下，任破天则看了看他们两个人的T恤，又低下头看了看自己身上的T恤，一脸无奈的摇头苦笑着。
“郭子你们那里干嘛呢？”正在跟罗克敌闲聊着的马福顺听见郭子这边传来的笑声，看见郭子和徐长风已经笑做一团，马福顺气不打一处来，朝着郭子就嚷了一句，“我让你带着他们一起做准备活动，你在干什么？你要是不想练，现在就给我退出田径队。”
看见马福顺发了火，郭子冲徐长风使了使眼色，又偷偷地朝任破天调皮的吐了下舌头，然后一脸认真的开始带任破天他们几个人一起开始进行跑步前的准备活动。
徐长风看见马福顺真的动了怒，他赶忙看向罗克敌，发现罗克敌此时也是用眼睛在瞪着自己，知道自己闯了祸的徐长风，也赶忙收敛心神，开始认真的跟郭子做起准备活动。
准备活动做得时间不长，郭子对他们三个人道：“好了，准备活动咱们就做完了，一会儿你们跑的时候最好刚开始的时候不要跑的太快，慢慢跑，等身体适应了再加快点速度。”
徐长风冲郭子点了下头，然后就自己一个人快速的跑了出去。而卢英雄和任破天也在跟郭子道了一声谢之后，两个人一起沿着跑道开始了慢跑。。。。。。
前一百米，任破天还可以跟得上卢英雄的脚步，一百米之后，他就感觉自己呼吸越来越急促，两条腿开始发沉，脚步开始有点凌乱的迹象，卢英雄看了一眼任破天，边跑边对他说道：“小天，注意你的呼吸，不要过于急促，你最好2步一呼3步一吸，如果感觉呼吸困难，可以2步一呼2步一吸，均匀的呼吸可以使得你跑起来不那么累。”
任破天冲卢英雄感激的点了点头，他现在只感觉自己的两支脚开始发酸，小腿肚就像灌满了铅似的沉重，现在的他与其说是在慢跑，不如说是在走。
400米后，卢英雄也已经不在跟着任破天一起跑，而徐长风已经跑完了600米的距离。当他再次跑到任破天身边的时候，徐长风故意的大声喘着粗气，两只脚也故意的狠狠的砸向地面弄出很大的声响。
全身的汗水湿得跟河里刚捞上来一样的任破天看了看徐长风，喘着粗气，一字一句的说道：“嘁，有什么可显摆的。告诉你，哥这不是胖，只是瘦的不明显。”
徐长风给了任破天一个大大的白眼，快速的超过任破天，向前跑去。。。。。。。
600米的时候，任破天的双腿又酸又痛，几乎已经迈不动了。他现在在一点一点的慢慢的在跑道上缓慢地走着。而徐长风和卢英雄两个人则都已经跑完了2000米的距离，正在开始他们最后一个1000米的慢跑。
现在的徐长风并不像开始的时候那样跑的飞快，他已经慢慢的在不知不觉中被一直匀速慢跑的卢英雄给超了过去。当看到卢英雄超过自己的那一刻，不服气的徐长风极速的快跑起来，只不过一直在进行有氧匀速跑的他，突然切换到无氧高速快跑，身体血液循环进入高速运转，能量消耗极具攀升，心肺活动量猛然间上升到一个新的高度，一时间没有适应过来的徐长风在加速跑了20米之后，速度突然就慢了下来。
他感觉自己的心跳突然加快，大腿硬邦邦的胀疼，嗓子更是发干好像里面燃烧起了大火一般。他自己的两个上肢都不知道应该怎么摆动，徐长风只好把速度降下来，慢慢的调整自己的呼吸和步速，沿着跑道开始慢跑。。。。。。
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