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一个寻求赞许的人不易于在向他人表明："你的看法比我对自己的看法更加重要。"
如果你想在生活中寻求快乐、在事业上有所作为，就必须完全消除需要得到他人赞许这种心理！他是精神上的死胡同，决不会给你带来任何益处。
一个人不可能时时都得到每个人的赞许。如果你认识到自己的价值，在得不到赞许时，便不会感到沮丧。
5、撕开你身上的"自我标签"
在旧的自我中，只有一个徘徊的幽灵在低声诉说往事。你是你今天所作的各种选择的总和，而不是过去所作选择的产物。
过去只不过是一堆灰烬而已。
我们所有的自我描述词语的都是回避尝试造成的结果，因此只要你愿意，就可以消除所有词类词语。
任何阻碍发展的自我描述词语都是应当驱除的恶魔。
6、无益的情绪：内疚与悔恨
如果你现在意识到自己具有一种内疚悔恨情绪，那很好，但是你即可要做的就是去掉这种内疚悔恨的情绪。
7、清除你心中的忧虑
如果你以为只要保持懊恼或忧虑的事情，便可以改变自己的过去与未来，你就是生活在乌托邦之中。
忧虑是因为将来的某件事在现实中产生的一种惰性。但请记住一点，世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有！
对一般人来讲，他们所忧虑的往往是自己无能为力的事情。有了忧虑，你在某些自我挫败行为方面就有了现成的借口。
要认识自己的悔恨及忧虑心理，关键在于意识到现实。应该学会在现实中生活，不要悔恨过去或担忧将来浪费眼前的时光。
8、永别了，愤怒之神
避免动怒的唯一办法是在内心消除这样一种想法："你要是跟我一样就好了。"
愤怒情绪是一个误区，是一种心理病毒，它同其它病毒一样，可以是你重病缠身，一蹶不振。
阳光，是万物生长之源；欢笑，则是人的精神生活的阳光。
幽默是人的个性、兴趣、能力、意志的一种综合体现，它是语调的调味品。
发怒，完全是一种可以消除与避免的行为，只要好好把握自己，你就可以自己走出这一误区，那么今天你是否有跟同学或父母发怒了呢？
9、勇于探索未知世界
只有缺乏安全感的人才会极力寻求安全。越想寻求安全，便越对未知世界感到恐惧。
惧怕失败是我们的社会的一种强大恐惧心理，自孩提时期，就有人向你输灌这种恐惧感，而这种恐惧往往与你终身相伴。
事事追求完美，都要拼命做好，这表面看确实是一种好事，但他却会使你自己陷入一种生活的瘫痪。
许多人总是将自己的价值与事业成败等同起来，但很少有人会感到自己确实有价值。
无数事实已经表明，没有失败我们就什么也学不到。
10、解除世俗的束缚
任何事物都不是绝对的。任何规则或法律都不能保证在各种场合均能适用，或取得最佳效果。
如果你不冲破外界因素的控制，或者总是认为外界因素在控制着你，你就不可能真正的生活，不可能有所作为。
人们总是一遍又一遍地重复着一些陈词滥调，然而，一旦他们冲破传统的束缚，开始积极思考，便会创作出大量诗歌和故事，显示出极大的智慧、希望、美德和学识。
11、你无须强求公正
谁也无法说服他人改变。我们每个人都坚守者一扇只能从内开启的改变之门，无论动之以情或晓之以理，我们都不可能替别人开门。
人们渴求公道，但一旦他们没有得到公道时就会表现出一种不愉快。强求公正是一种注重外部环境的表现，也是一种避而不管自己生活的办法。
如果忌妒心理妨碍你的生活，是你陷入某种惰性，你就应该有意识的消除这种思想情绪。
不要忘记：报复也是受他人控制的一种表现。不要根据他人的行为采取行动，应该爱自己的判断行事。
12、驾驭"拖延"的恶魔
世上那些最容易的事情中，拖延时间是最不费力的。
拖延时间是一种不健康的行为，然而却很少有人能够说他自己从不拖延时间。
如果你留心观察一下那些拖延时间的人，就不难从他们的话中找到一些共同的词语"或许"、"希望"、"但愿"之类的话。
愿使自己感到厌倦的人比令人厌倦的人更加令人厌倦。
不要做任何表白。你的行为雄辩说明了一切，其声震耳欲聋，使我听不请你的任何辩解。
13、塑造一个独立的自我