6.第6章心理健康

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    第二天，一大早他们就被各班班长，叫出去在白色的白珊瑚沙滩上，进行三公里轻装越野训练。
    “徐立九分三十五秒！”
    “……”
    “张军，十六分！在这个训练场上我从来没见过这么差的成绩！真是丢尽了我们海军陆战队的脸！”
    看着最后一个跑完，东倒西歪的躺在沙滩上的张军，新兵连的一排长方智勇指着他大声的吼了起来。
    如此难听的话，对于张军这个被各种各样病人诅咒过的他，这些简直就是小菜一碟，假装闭目养神的喘息……
    “方排长，你带的这三个班平均成绩是多少？”
    “连长好！平均成绩十一分零二秒！”
    听到新兵连连长龙王宗气十足的声音，方智勇转身朝着英姿飒爽的龙王敬礼，大声的报告刚才记录的成绩。
    “最后三名的成绩公布一下，我想了解一下这批新兵的情况！”
    龙王斜眼看着不远处还在喘息的张军说。
    “王明，十一分三十秒！马超，十一分三十五秒！张军，十六分！”
    方智勇念到张军的成绩的时候声音特别的小声。
    “让你们排的新兵全部集合！”
    “是！”
    “全体都有！成纵队……”
    看着在方智勇的指令下排成纵队的三十名新兵，龙王扫视他们所有人一眼后，表情严肃地说道：
    “平均分，十一分零二秒的成绩，本应该值得庆贺，却因为张军同志拖了各位的后腿，依我看在跟着各位训练下去，对于各位来说不公平，你们说该怎么办？”
    所有人都没有预料到龙王连长会说出这样的话，所有人都纳闷地盯着龙王不知道该干什么，就连站在一旁的方智勇也懵了。
    “报告连长！”
    受不了旁边人异样的眼光的张军举手报告。
    “说！”
    “报告连长，我就是那个拖了全排后腿的张军！”
    张军不卑不亢的报告，却让所有新兵差点笑出声来。
    “对于连长刚才的说法，你有什么好主意？”
    龙王看着张军说。
    “如果继续跟着他们练习不仅会影响到我的心理健康，更会助长他们的惰性，我要求在体能训练上单练。在梯队，正步训练，军容军姿方面和他们一起训练！”
    张军大声地说。
    面对如此狂的宣言，如果不是龙王在这里，现在方智勇真的想一脚踢飞这小子。
    谁有那个美国时间给这小子开小灶！
    “你的档案我看过，入伍之前是一名医生，心理素质不错，不过这个小灶可不是为你一个人开的！我提议在你们的相关基础训练结束之后，将会利用我个人的业余时间单独为体能差的新兵开小灶。
    现在各位就可以报名！”
    龙王终于抛出他酝酿已久的计划。
    在场所有新兵和老兵沸腾了。
    几分钟之后，龙王看好时机，表情严肃地开口道：
    “各位新兵，你们都想好了吗？我开的小灶可是很严格的，严格到你们会不想吃饭。”
    一句话，顿时让所有人闭嘴。
    “现在想开小灶的新兵，可以举手报名！”
    “报告连长，张军愿意接受体能改造！”
    原本只是开玩笑提议的张军，在听到龙王那句饭都吃不下的话后，真想抽自己几巴掌！
    “报告连长，徐立虽然不是吊车尾，但我要求加练！”
    有着熊腰虎背身材的北方汉子，徐立举起了自己的右手。
    众人对徐立的侧目的目光，这一切对于张军一开始的那句话来说，这让他再次成为了所有人的笑柄。
    ……
    随着夜幕的降临，夕阳西下，大海中的夕阳，总是那么的光彩夺目，就连这一片蔚蓝的大海，也被染成了赤红色。
    “徐立你体能不错，张军体能比较弱，你可以自由选择跟练项目，我的训练计划都是从基础开始训练开始的，你有什么意见吗？”
    进行拉伸运动后，龙王看着徐立问道。
    “作为一名士兵，最重要的就是服从命令，不会因为训练的强度而挑剔，我完全没意见。”
    徐立大声地说。
    “好！我就喜欢这样的兵，现在我来说一下，你们接下来一星期的训练计划。
    散步十分钟，慢跑二十分钟，拉伸练习五分钟。
    结束后，俯卧撑五个，重复三次。头膝碰五次，重复三次。弓箭步五次，重复三次。抬腿五次，重复三次。双杠，五次，重复三次。屈膝起坐五次，重复三次。
    抬小腿、大腿手滑、下颌、抬腿、倒剪刀还有仰卧起坐，都按照前面说的五次和重复三次。
    以上这些结束之后，还有进行腹肌练习，五次屈膝起坐，五次踢腿，五次起坐，五次头膝碰。
    在这之后，进行一些简单的举

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