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第56章：试前准备，灵力精进(第1/2页)
陈砚推开院门，插好木栓。屋内一如昨日，床、桌、凳各安其位。墙上挂着一把旧弓，窗台上的油灯还亮着，灯芯未剪，烧得歪斜。他走过去吹灭灯火，屋中一暗，随即被晨光映亮。
他在床沿坐下，闭上双眼。
体内的灵力断续不稳。前几日动用“言出法随”救下老人、震慑凌风，消耗太大，始终未能恢复。昨夜入睡前便觉经脉微滞，仿佛细沙卡在其中，不痛，却令人不适。
他静心凝神，意识沉入体内。
系统界面浮现眼前——灰底金文，简洁三行：
【当前爽感值：3750】
【可兑换项：灵力精进·基础篇（需3000）｜言出法随+1次/日（需5000）｜预判危机延长至45秒（需6000）】
【今日任务：无】
他默然两息，抬手一点：“兑换‘灵力精进·基础篇’。”
金光一闪，一册虚影浮现，旋即化作光点没入眉心。一股暖意自脑后滑落，顺脊而下，流遍全身，如同饮下一碗温水。
片刻后，文字在他脑海中成形。
《灵力精进·基础篇》分三章：吐纳法、导引术、守意诀。内容朴实无华，皆为实操步骤。例如“吸气三次，存于丹田，缓行任脉，过胸膛，沿督脉升至头顶，再缓缓回落”；又如“每日清晨面东打坐，午时补气一次，晚间复盘运行路线”。
他默诵三遍，牢牢记下。心念微动，将脑海中的文字尽数抹去。
此等秘要不可留存。哪怕一丝痕迹，也可能招来祸患。
睁眼时天已大亮。鸡鸣两声，隔壁犬吠相和。他起身至门前，掀开一条缝隙向外望去——街上尚无人迹，唯有扫帚划地之声，是哪家老人在清扫落叶。
他关紧门窗，脱去外衣，只着粗布中衣，重新盘坐于床。
依秘籍所授，开始首次修炼。
深吸——停顿——缓呼。
再吸——稍长——徐徐下沉。
第三次吸气，意守丹田。
起初尚可。气息渐聚于小腹，凝成一团微热。他尝试引导其沿任脉下行，转而上接督脉。可刚至胸口，那团气骤然散乱，如烟遇风，直冲双臂。
双手顿时发麻，十指抽搐。
他咬牙稳住呼吸，将游走的灵力一点点拉回正轨。额角渗汗，后背湿透。耗去约半炷香时间，才令气流重回路径。
“太弱了。”他低声自语。
并非功法有误，而是自身根基浅薄。以往仰仗系统之力行走乡里，真正修行为首遭。恰似久靠借贷度日之人，今朝始学耕种，手脚生疏在所难免。
擦净汗水，他并未继续，而是静心思索方才过程，找出症结所在。
吸气过猛，心浮气躁，以致气息不稳。下次须更从容。
重新调整姿势：双腿盘紧，掌心向下置于膝头，舌尖轻抵上颚，双目合拢。
这一次严格遵循“三吸三吐”。每吸一口气，心中默数三下；每呼一口气，亦数三拍。不再强推，而是以意引气，循序渐进。
渐渐地，体内气息顺畅起来。不再横冲直撞，而是沿着经脉稳步推进。当他再度尝试贯通任督二脉时，气流终于越过胸膛，经颈而上，直达头顶。
刹那间，仿佛有人在脑后轻轻一叩。
嗡——
细微震感传遍全身，身体骤然轻松。他未睁眼，却能感知风向转变，听见扫帚节奏的变化，连远处卖豆腐的敲梆声也清晰可辨。
感知力增强了。
这一坐便是半日。
阳光从窗棂移至床角，他才收功。浑身如沐热水，轻盈舒畅，头脑格外清明。
下床活动筋骨，演练几套拳法——幼时随村中老猎户所学的防身动作，虽显笨拙，却实用有效。来回十余趟，微微出汗，气血通畅，那种堵塞之感几乎消尽。
回到桌前，倒一碗清水饮下。凉水入腹，舒服地叹了口气。
这才发觉腹中空空。
打开柜子，取出昨夜剩下的半张胡饼，就着咸菜吃完，又喝下半瓢井水。饭毕未急于修炼，而是坐在门槛上晒太阳，一边回想上午所得，一边总结经验。
秘籍所言不虚：灵力贵在掌控，不在多寡。如同挑水，桶大水满固然是好事，若步履踉跄，洒了一路，终归所剩无几。唯有控得住，方能用得上。
抬头望天，日影西斜，已是申时。
该练第二轮了。
先在屋内踱步热身，一圈接一圈，直至周身发热，毛孔微张，方才重新盘坐。
此次加快节奏：两吸即止，呼气缩短至两拍，主动牵引灵力于任督之间往返运行。
初时仍有些滞涩，三个循环之后，气流已能自如流转。每次过顶，那股轻震随之而来，次数多了，反而成了某种舒适韵律。
正当状态渐入