第263章标准400米障碍

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    第263章标准400米障碍(第1/2页)
    两个大圈下来，谭阳稍有些气喘，速度明显慢了下来，其他小孩也被落下了不少距离。
    邱意浓却依旧面色如常，呼吸匀称，甚至还有余力冲刺，几步就冲到了谭阳前面，还笑着问：“阳阳，我还能来一圈，你还行吗？”
    谭阳瞪大眼睛，不服输的劲头上来了：“邱阿姨，您这体能可以啊，比其他阿姨强多了，我们再跑一圈，再比俯卧撑。”
    “我读书的时候经常跑步爬山，体能还过得去，不过也有好长一段时间没系统训练了。”
    最后一圈，邱意浓比之前跑得更快了，抵达终点时，谭阳已落后近百米了，轻轻松松赢了他。
    “邱阿姨，比赛俯卧撑。”
    俯卧撑场地就在旁边，谭阳是个不服输的性子，休息好就来开战了。
    他迅速摆好姿势，一口气做了四十个标准俯卧撑，这是他的极限了，脸都憋得通红，再也做不动了。
    “不错，厉害。”
    邱意浓表扬了他，在他起身休息后，迅速趴下，动作标准，速度均匀，一口气也做了四十个，起身时也气息不稳俏脸通红了。
    这下，不仅谭阳看呆了，旁边几个在休息喝水看热闹的一团战士也惊呆了。
    “那是程副营长家的嫂子吗？”
    “跑了三圈，一次四十个俯卧撑，这可以啊！”
    “女同志这体能真的很不错了！”
    早操带队训练的恰好是陆营长，他原本在监督障碍训练，也被这边的动静吸引过来，刚有看到邱意浓轻松完成四十个俯卧撑，他眼中闪过一丝惊讶和兴趣。
    “弟妹，好身手啊！”
    陆营长笑着走过来，竖起大拇指，“以前练过？”
    邱意浓拍了拍手上的灰，笑着说：“没刻意练过，不过平时锻炼运动得多。”
    “气息这么稳，身体体能很好啊。”
    陆营长是行家能看出门道，他目光转向旁边的障碍场，指向400米障碍跑，半开玩笑半认真地问：“弟妹，有没有兴趣试试那个？”
    邱意浓看向那些高墙壕沟，心里确实有点痒，跃跃欲试：“可以试试吗？我没学过规范动作。”
    “当然可以，这主要考验身体素质和协调性，至于动作要领，你看他们跑几圈就能懂的。”
    团里的战士正在排队训练，陆营长带她过去观看，亲自为她讲解了一遍400米障碍各个项目的通过要领和技巧。
    邱意浓脑子聪明记忆力好，认真听了一遍就全记住了，理解力也极强，很快记住了关键点。
    “来，弟妹，你上，放松点，就当玩玩。”
    陆营长拿着秒表准备计时，周围已经围过来不少看热闹的战士，连谭阳和其他小孩都瘫坐在旁边观看，全都想看看她的极限速度。
    “嘟——”的一声哨响，邱意浓如离弦之箭冲出。
    最前面的百米冲刺轻松而过，绕过标志旗，来到五步桩，她脚步轻盈准确，点踏而过，身姿稳健。
    紧接着是跃过壕沟，因提前观看了其他人的行进动作，她无需试探，直接按技巧助跑起跳，落地轻盈，毫不停顿。
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    矮墙、高板跳台、独木桥......
    她的动作刚开始还有些生疏，但凭借出色的身体协调性、核心力量和平衡感，很快找到节奏，速度竟然越来越快。
    最考验人的是两米高墙，只见她加速助跑，左脚在墙面上猛地一蹬，右手借力一撑，整个身体犹如灵活的狸猫，轻盈地翻越而过，落地一个前滚翻卸力，动作流畅得让不少围观的战士都叫了声“好”！
    低桩铁丝网需要匍匐前进，她身板纤细，轻松压低贴近地面，手脚并用，速度极快，尘土飞扬间便已穿过。
    最后百米冲刺返回起点！
    在她脚踩到终点的瞬间，陆营长用力按下秒表，低头一看，眼皮猛地一跳。
    周围一片安静，随后爆发出惊人般的掌声！
    “陆营长，多少？”
    有战士迫不及待地问，他们很期待最终成绩。
    陆营长深吸一口气，报出一个数字，“一分42秒。”
    这个成绩，放在男兵里也算不错了，也很少有女兵能跑出这个成绩来。
    更重要的是，她是第一次接触标准400米障碍，之前从未练习过，只仅仅听了一遍讲解跑出的成绩，而且她全程气息控制极好，结束后虽有出汗，但远未到力竭的地步。
    “嫂子，您这真是第一次跑？”有个连长都惊呆了。
    邱意浓擦了擦额头的汗，笑了笑：“是第一次，这训练很有意思。”
    陆营长眼中精光闪烁，像是发现了宝藏，对身边的战士道：“去，通知女兵连的周连长，请她马上到一团障

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