第138章让意志战胜惰性

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    早操的内容是集体跑步。没有负重，只是徒手绕场跑圈。
    刘芳和其他班长跑得轻松自如，步伐稳健，呼吸均匀。林初夏起初还能跟上，但仅仅跑完两圈大约800米，她的双腿就开始发沉，像灌满了铅。
    呼吸变得粗重急促，如同破旧的风箱在拉扯，额头上豆大的汗珠滚滚而下，后背的军装也迅速被汗水浸湿了一片。
    训练场上并非只有新兵连的人。其他连队早起锻炼的军官、值班巡逻的士兵，目光都不由自主地被这个落在队伍最后，跑得摇摇欲坠的新兵吸引了。
    那些目光里，有好奇，有审视，但更多的是一种毫不掩饰的鄙夷。
    “看那个，跑一圈就喘成这样？新兵连的？”
    “听说是‘特招’进来的，有‘特殊本事’，据说脑瓜子很聪明。”
    “脑袋瓜聪明算什么特殊本事？她那么聪明去研究院啊！打仗的时候我看第一个死的就是她！”
    “嗤，我看就是走后门塞进来的娇小姐，受不了这份苦，迟早得打回原籍！”
    “听说她是林朝晖的双胞胎妹妹。啧啧，一个娘胎出来的，差距咋这么大呢？她哥可是飞毛腿……”
    “可我怎么听说她就是靠江参谋走后门进来的？”
    低低的议论声，如同细碎的玻璃渣，钻进林初夏的耳朵里。
    她死死咬着下唇，强迫自己迈开沉重的双腿，试图再坚持一圈。
    不能停！停下来就彻底坐实了那些难听的议论！
    然而，意志力无法凭空创造体力。她的腿越来越不听使唤，肺部火辣辣地疼，眼前阵阵发黑。
    就在她感觉自己下一秒就要栽倒在地时，一只温暖有力的手扶住了她的胳膊。
    “停下！别硬撑了！”是刘芳的声音，带着不容置疑的力度。她半扶半拉地将林初夏带到训练场边的石阶上坐下。
    林初夏低着头，双手撑在膝盖上，大口大口地喘着粗气，汗水顺着鬓角滴落在地。
    “抱……抱歉，班长……给你……丢人了……”她的声音带着喘息后的哽咽，细若蚊蚋。
    出乎意料，刘芳没有批评，更没有嘲讽。
    她蹲下身，一边用手掌轻拍林初夏的后背帮她顺气，一边用平和的语气说：“抬起头来，林初夏同志。没什么好丢人的。没有谁是生来就无所不能的，你哥哥刚来时跑得也喘。关键是，你肯不肯学，愿不愿练。”
    林初夏抬起头，眼圈有些红，但眼神里充满了不甘和渴望。
    “我刚才一直在观察你。”
    刘芳站起身，在她面前示范性地慢跑起来：“你的问题，主要是呼吸不对。你太紧张了，呼吸又浅又乱。记住，跑步的时候，呼吸要跟步伐配合起来。”
    她边跑边清晰地讲解：“像我这样，两步一吸，两步一呼。”她左脚落地时用鼻子深深吸一口气，右脚落地时再吸一口气；接着左脚落地时用嘴缓缓呼气，右脚落地时再呼一口气。
    “鼻子吸气，嘴巴呼气！步伐和呼吸要同步，形成节奏。跑步全程尽量保持匀速，不要忽快忽慢，要计算着自己的体力分配。”
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    她停下脚步，看着林初夏：“如果你以后负重跑，可以试试三步一吸，三步一呼。核心是减少呼吸频率，但加深每一次呼吸的深度，让肺部充分换气。来，你试试看。”
    林初夏深吸一口气，将刘芳的话牢牢记在心里。
    她站起身，重新迈开脚步，不再盲目追求速度，而是专注于调整呼吸：“吸…吸…呼…呼…”她小声地念着节奏，努力让每一次吸气都更深沉，每一次呼气都更彻底。
    虽然跑得依然很慢，但那种令人窒息的憋闷感减轻了一些，步伐也似乎稳当了一点。
    刘芳看着她专注练习的样子，眼中闪过一丝欣慰。
    她拍了拍林初夏的肩膀：“对，就是这样！慢慢来，让身体记住这个节奏。你自己先练着，注意安全，别跑太远。”
    说完，她便重新归队，继续进行自己的训练科目。
    林初夏独自一人，在训练场最外围的跑道上，一圈又一圈地慢跑着。
    汗水浸透了军装，双腿酸胀沉重，但她的眼神却越来越坚定。
    她知道，体能这道坎，没有任何金手指能帮她瞬间跨越。
    她只能靠自己，一点一点地磨，一点一点地练，让身体形成记忆，让意志战胜惰性。
    “吸…吸…呼…呼…”单调的呼吸节奏成了她对抗疲惫的唯一武器。
    就这样一直练到七点，早操结束的哨声响起。林初夏感觉自己像刚从水里捞出来一样，浑身湿透，双腿发软。
    刘芳走过来，递给她一条干净的毛巾：“擦擦汗，回宿舍简单洗洗，七点半食堂

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