笔趣阁(biquge321.com)更新快，无弹窗！
赵清雅的睡眠问题分成了两部分,一部分是难入睡,第二部分是醒得早。
难入睡的问题陈佑比较有发言权,给出了一种解决方法的可能。
“也许是因为每天都坐在家里学习,没有消耗体力。”
“想要睡得好,每天运动或许要跟上,把力气用完了,睡眠质量就会提上去。”
“你现在要备战高考,本身也要多多健身锻炼身体,万一有个头疼脑热的,抵抗力高一点也能恢复快一些。”
“该做什么运动比较好呢。”
“那我们就从跑步开始吧。”
陈佑说,“每天早上晨跑一段时间,晚饭后一个小时,我们做一点力量训练,然后再补充一部分有氧运动再回家。”
“好。”
赵清雅表示认可陈佑的安排。
“等等!”
甘甜甜提出了异议:
“如果这么做的话,那我们早饭开饭的时间不也要往后拖了吗?我的早起就变得没意义了啊。”
“既然你要起来,那你当然也一起跟着晨跑吧。”
陈佑看了看甘甜甜的体型,“你最近在我家除了吃就是睡,感觉是变胖了不少吧?”
“哪有啊......”
甘甜甜说着掀开了自己的衣服下摆,露出白花花的肚子肉,在肚子肉上捏了捏。
“虽然是有一点赘肉没错,但这是很健康的肉肉。”
甘甜甜辩解,“我是大学生,在大学念过健康管理学,我是懂的。”
“都两层米其林轮胎了。”陈佑说,“还健康个屁。”
“这样坐着怎么可能不会像轮胎嘛!”
甘甜甜站了起来,掀开衣服给陈佑看,“你看,这样不就没有肉肉了吗?”
“甜甜姐都长在该长的地方了。”
赵清雅盯着甘甜甜的身子看,“这很厉害的。”
“喂!”
甘甜甜指着赵清雅说道,“这里有小孩子,不可以聊瑟瑟的话题!”
江宁这时也好奇地掀开了自己的衣服,注意到自己肚子上竟然也有游泳圈,忽然有些心虚。
“爸爸,爸爸,我也想一起晨跑可以吗?”
江宁的表情有些委屈,声音软糯糯的,“我现在也变得胖呼呼的了,我怕以后漂亮的裙子都穿不了了。”
“没事,宁宁这个呀是正常的。”
陈佑笑着摸摸江宁的脑袋,“小孩子的肚子圆鼓鼓的才是正常的,七八岁的时候就不会这么鼓了,所以宁宁这个是正常的。”
“嗯,我也是正常的。”
“你才不正常,不信你去跟清雅比较一下,去楼上卧室??”
陈佑话还没说完,赵清雅就很随意的把衣服掀起来看了。
就算是坐着的时候,小腹也很平滑,很有线条的美感。
甘甜甜的脸都变得惨白惨白的,震惊之余也不忘吐槽:
“?清雅,你这是偷偷练过塑形吗!”
“我吃的比较少,而且我年纪小一些。”
赵清雅解释道,“我的代谢比甜甜姐要强,脑力运动也会燃烧热量,所以就算不怎么运动,消耗也会比甜甜姐大。”
“我要晨跑了!“
显然赵清雅话语里的某句话刺激到了甘甜甜,陈佑猜是年纪的问题。
“那就这么定了,我给你们俩一起制定运动计划,从明天开始施行,我来监督你们运动。”
江宁有一些担忧,“我们以后不带橙子老师玩了吗?”
“橙子老师刚刚痊愈,还不适合剧烈运动。”
陈佑说,“不过她最近有跟我说,想来我家帮我做早饭,那早上就让她来负责早餐好了。”
“希望她也能做的和佑哥还有清雅一样好吃。”
甘甜甜双手合十似乎在祈祷,“不行的话就从外面带炒粉回来吃吧,如果是小红家的炒圆粉,或者是二毛家的炒豆巴......细佬家的捶肉汤也行......”
“你还挑起来了......”
陈佑说着站起身来,准备开始制定方案,结果甘甜甜忽然嚷嚷了一声:
“站住!”
“嗯?”
“坐下!”
“怎么?
“他是是是没件事有做,他还有意识到。”
甘甜甜表情严肃,充满了小人的威严。
“小家现在都把肚皮亮出来给他看了,他是给你们看看他的,是是是没点过分了?”
“是他自己露出来给你看的。”
陈佑皱眉道,“你又有逼他。”
“是行,他都看了,别这么是讲理,让你看看阿佑的!”
甘甜甜说着就要对陈佑动手动脚,在陈佑反击之后,救父心切的宁宁赶紧站起来阻止甘甜甜。
“甜甜阿姨,爸爸的肚子有什么坏看的!”
宁宁站起来维护佑,“爸爸都有没肚子,是硬邦邦