第072章健身训练

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    “嗯，安安教练找我过来的。”
    陈阳回应道。
    “好的，那你稍等一下，我给你联系联系。”
    前台小姐正准备要去联系呢。
    却听一道清脆动人的声音响起。
    “陈先生！”
    陈阳转头看去，不由的眼前一亮。
    喊他的人，自然正是陈安安。
    晚上的陈安安，要比白天漂亮许多，她上半身穿着一席很短的白色吊带，非常的紧身。
    下半身则是灰色瑜伽裤，完全将整个臀部和大长腿包裹住了，形成了一个完美的线条。
    不得不说，这些健身教练的身材，绝对是一绝啊。
    陈安安走到了陈阳的身边，笑道：“陈先生，是打算来办卡了么？”
    “嗯。”
    陈阳点点头。
    他现在身体状况还是蛮差的，办卡健身，刻不容缓。
    但出乎陈阳预料的是，陈安安却没有直接安排他办卡，而是笑道：“陈先生，你不打算先看看么？”
    确实。
    看过之後再办卡，还是比较好一点。
    否则要是有什麽问题，後悔都来不及。
    陈安安这个提醒，倒是挺周到的。
    不过陈阳其实并没有什麽所谓，办张卡几千块钱，不算什麽。
    “那就看看吧。”
    陈阳笑道。
    “走，跟我来。”
    陈安安带着陈阳，进&#x38c9;到了健身房内，由於是高档健身房，这里面的人其实并不多，晚上黄金时间，也就只有二十个人左右在训练。
    器械什麽的，都是完全够用的。
    陈安安依次介绍道：“我们斯巴达克斯，无论是力量区还是有氧区，各种器械都是非常齐全的，只要是国内外有点名气的器械，我们这里都有。”
    “除此之外，我们的淋浴也是非常的乾净卫生，私密性也是没有任何问题。”
    “我们还有泳池桑拿房，专属的拉伸室……”
    在陈安安的介绍之下，陈阳对这个斯巴达克斯也了解了个大概，这确实是一家高档的健身房，各种设施应有尽有，比陈阳之前所待过的健身房要好太多太多了。
    “我们的教练服务也是一流的。”
    “只要你来上课，我肯定能有百分之一百的贴身指导服务。”
    陈安安微笑着说道。
    陈阳想到这里，忍不住笑道：“那我今天能不能先上一节私教课，然後体验体验呢？”
    “上一节私教课？”
    陈安安一愣，这她还真是没试过。
    一般私教课都是十节起步，最次也是五节，很少有人会买一节。
    今天早上明明陈阳还说要买一百节，五百节呢？
    这麽快就缩水了？
    不过陈安安毕竟也是个职业的教练，职业素养还是很高的，笑道：“行啊，提前感受一下也行。”
    “那好，就先别买一节吧。”
    “如果体验好的话，我直接买一百节。”
    陈阳半开玩笑的说道。
    “好的，那就多谢陈先生了。”
    陈安安也没把陈阳的玩笑话当回事。
    於是。
    陈阳也没办卡，直接支付了888，买了陈安安的一节私教课。
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    上课开始了。
    陈安安将陈阳带到了私人区域内。
    “开始健身之前，要先做好拉伸。”
    “你看我动作。”
    陈安安做出了示范，做了几个拉伸的动作。
    陈安安的身材本就火辣，做出这种拉伸动作的时候，更是性感的不行，每一个动作，都将她的身材展现的淋漓尽致。
    不过陈阳也没有光顾着看那些乱七八糟的东西，动作还是记下来了都。
    他也开始了拉伸。
    他刚开始锻炼，动作肯定是不太标准。
    但好在，陈安安并没有食言，还真是给他贴心指导，每个动作都让他认真改正。
    而且陈安安还挺温柔的，说话不急不缓，让人的感觉非常良好。
    这个女教练给陈阳的第一印象，挺不错。
    拉伸结束后。
    健身正式开始了。
    “像你这种体质比较弱，但并不胖，不需要减肥的，那就不用做太多的有氧训练了。”
    “直接从力量训练开始。”
    陈安安用本子给陈阳安排了训练计划。
    一周五次训练，三分化。
    第一天练胸和肩，第二天练背和手，第三天练腿，第四天胸和肩，第五天背和手，周末休息，如此轮回。
    算是比较

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