第19章超额奖励（求追读）

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我站着任他摔都摔不动，随手一拽，他立马就倒下。”
    “为什么？因为你们力量太弱！”
    “想要学有所成，只靠每周三节课的体能训练是远远不够的，回去后坚持多做几组深蹲，一个月后再来试试，下盘肯定比现在稳固。”
    其他人嘻嘻哈哈，不以为意。
    那名幸运儿则是愁眉苦脸，揉着屁股。
    毕竟谁也不想被人当做麻袋一样，摔来摔去。
    方诚却满脸羡慕，真心想上去替代那名学员，试一试手感。
    上午的团课很快结束。
    到了中饭时间，方诚去前台领餐，回来时手里拎着三个打包袋。
    其中一份是公司的员工餐，另外两份则他自己订的鸡腿饭外卖。
    同事们见状，不由好奇问他是否饿了好几天，居然胃口这么好。
    方诚并未过多解释，只说自己没吃早饭，一顿管两顿饱而已。
    实际上。
    早晨锻炼后，他足足吞下了10个煮鸡蛋，3盒纯牛奶，外加楼下早餐铺的一屉小笼包。
    之所以饭量变得这么离谱，全是练习深蹲惹得祸。
    没错。
    昨天二选一的强化奖励，方诚最终选择了第2个。
    加了1点力量属性，并且获得“孤高之人”的技能特效。
    暂且不谈关于早起时，一柱擎天的话题。
    方诚看过《囚徒健身》这本书，知道锻炼肌肉的本质原理其实非常简单。
    就是先通过超负荷的抗阻训练，撕裂特定肌群的部分肌纤维。
    然后利用人体本身具备的自愈能力，对其进行修复重组。
    人体的生理机制非常奇妙。
    为了防止下次出现类似情况，会在这个过程中产生超量修复现象。
    即变得更硬、更粗，从而达到增强体魄、减少伤害的效果。
    骨骼、关节、肌腱、韧带等同样如此，在一定可承受的范围内遵循这个锻炼机制。
    而睾酮素作为活性最强的雄性激素，正是超量修复的幕后重要推手。
    “孤高之人”特效，使身体能够在锻炼中分泌出比常人浓度更高的睾酮素。
    从而刺激肌肉、骨骼生长和强化，不断提升肌肉维度，增加骨质密度。
    这意味着同样的训练量，效果将会翻数倍不止。
    人体所需的饮食摄入量，自然也会相应提高许多。
    如此强化特效，看着好像有些歪……
    其实，真算得上是超额奖励自己的神技！
    方诚啃着鸡腿肉，注意力全在面板上。
    点进角色属性栏里，一条条密集的提示信息瞬间浮现眼前。
    经过昨天和今天的实践验证，从中筛选出数十条相关信息。
    可以看出，每次练习深蹲增加1点经验之后。
    接下来，无论继续锻炼还是干活，体质与力量两项属性每提升0.001点的信息出现频率会变得异常高。
    敏捷属性相对表现正常些，但也有比较明显的可观增长。
    这种效果约能持续2个小时左右，呈逐渐衰退的趋势。
    简直相当于某些健身狂人，不要命地给自己连续注射大剂量的睾酮素。
    好在方诚使用的是技能，属于体质可承受范围内，负面效果减少许多。
    最多就是身体会有些燥热感，感到血液流速加快，偶尔会出鼻血。
    “没事……”
    方诚嘴里嚼着鸡骨头，默默安慰自己：
    “只要我体质够强，这点副作用完全可以忽略不计。”
    收拾吃完的三份盒饭，方诚走出更衣室，将包装袋扔进角落旁的分类垃圾桶里。
    转身望了眼训练大厅，发现有几个向来很勤奋的职业拳手身影。
    他们貌似没吃午饭，仍在坚持做着负重深蹲、挥举杠铃片等无氧力量训练。
    方诚心头一热，不禁也想起自己制定的训练计划。
    既然“深蹲”这项技能得到了强化，已经成为名符其实的“加油机”。
    那如果不好好利用，就太可惜了。
    “看来我也得上强度了！”
    方诚心中默念一句，回头走向更衣室。
    接下来，准备挑战更高难度的动作选项。

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