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第643章我老婆和我老公在一起了（7k）
26号凌晨，米国纽约起飞。
当地时间26号下午落地特罗姆瑟。
简单吃完晚饭后，便乘车前往节目组提前定下的拍摄场地，开始了纪录片的拍摄。
这一章节的核心主题说白了就是突破以往「舒适区利于健康」的大众认知，验证极寒与极热刺激可激活免疫丶提升热休克蛋白水平丶促进代谢修复，还能倒逼身体升级防御丶
强化修复丶降低疾病风险并延长寿命。
为此，沈倦需前往挪威北极圈，在专业团队的指导和安全保护下，接受为期三天的适应性训练：包括短时间室外冰水浸泡丶呼吸控制练习丶低温环境下的肌肉激活训练，帮助身体逐步适应低温，提升耐寒能力。
录完室内部分的科普性质对谈后，来到仍飘有雪粒的室外，沈倦在众人注视下（带李依桐匠妹瓜西合理蹭镜头），脱掉身上的所有衣物，仅留下一条泳裤，然后跟随罗斯博士进入此刻水温仅有2.8摄氏度的水中。
不过转瞬之间，刺骨严寒便如无数根冰针扎进他的身体，沈倦整个人直接红温，除了脸暂时还是白的，脖子以下的部分全都以肉眼可见的速度烧成了红紫色，硬生生cos起了那个班德尔城爱喷火的小个子兰博。
「就是这样！呼吸！呼吸！」
「就是这样！倒抽一口气的反应！」
「控制住过度换气！你的身体想自保，想要让你离开水里，你必须战胜那个念头！」
「你还好吗？」岸边的匠妹也大声喊道。
「真该让你们也下来体验体验...」沈倦被冻得连白眼都翻得没平时那麽熟练利索了。
「还能吐槽就说明情况不是很糟。」
瓜西和匠妹在一旁聊得火热。
英语一般的李依桐则在心中暗想...都说热胀冷缩原理不仅适用于物也适用于人，那麽他现在咳咳咳...该不会缩成小小一团吧？
随后沈倦又被摄制组带入77摄氏度的桑拿房，在高温下保持镇定，感受身体的应激与适应过程。
这波真正意义上的冰火两重天让沈倦有点头晕，但出色的身体素质让他能挺下来。
值得一提的是，摄制组还特意请来了一位冲浪冠军带沈倦在冰水中进行冲浪训练。
又是一段挑战极限之旅。
但效果还不错。
至少让沈倦在镜头前成功耍了波帅。
只能说如果不是为打造「突破一切」的人设，接下了这部纪录片，沈倦可能一辈子都不会有这些将自己身体逼到极限的经历。
毕竟绝大多数挑战人体极限的体验都与舒适和愉悦无关，反而是生理与心理的双重煎熬。
这意味着只有极少部分人能坚持到底。
好在沈倦恰好是这极少部分之一。
30号下午。
完成终极任务230米冬泳结束录制后，沈倦跟随节目组乘车回到了特罗姆瑟市区。
团队计划深夜飞往阿联。
接下来的这段时间属于他个人。
于是沈倦当即决定带着即将回国的女朋友，在特罗姆瑟这座陌生的城市好好逛逛。
「这里的空气给人一种很乾净的感觉。」李依桐蹦蹦跳跳地深吸一口气，冰凉的空气.
沁人心脾，她扭头看向沈倦，没被口罩遮住的眼睛弯成一对月牙，语气里满是轻松的雀跃：「而且也比想像中暖和许多，其实在LA的时候我就提前做了攻略，查了很多资料，开始还以为这边会冷得连话都说不出来，但其实也就还好，是那种可以接受的程度。」
沈倦抬手帮她拢了拢围巾。
「三月底已经是暖季了，不过为了不着凉，还是得穿厚点，如果发烧就麻烦了。」
「也是。」李依桐乖乖点头，一副全然听劝的模样，可下一秒像是突然想起了什麽，语气又不自觉多了几分怅然：「你说这义情到底什麽时候才能结束啊？天天搁国内待着也不是个事儿，毕竟你那麽出名，在国内压根没有旅游体验，走到哪都会被人认出来。」
「谁知道呢？」沈倦摇了摇头，反手握住她插在口袋里的手，将自己掌心的温度传递过去，语气虽有些无奈，但更多的是释然。
「这种事情本就不是我们能左右的，但至少现在我们能在一起散会儿步不是吗？」
「及时行乐是吧？」
「这叫积极乐观的面对生活。」
两分钟后，两人来到北极大教堂外。
这座以白色混凝土和玻璃为主要材质的建筑，像一艘搁浅在山坡上的冰雪方舟，简洁的几何线条在灰蒙蒙的天空下透着神圣与静谧，义情期间，教堂实行限流措施，游客寥寥无几，正好给了他们难得的私密空间。
「感觉比照片里还震撼！」
李依桐仰头望着教堂高达40米的玻璃幕墙，阳光