第104章百女学习，九灵炼体术

笔趣阁(biquge321.com)更新快，无弹窗！

赐，若不是李辰安给她们药浴，提升实力，她们怎么可能在这么短时间达到宗师境武者。
    “少主，人都来齐了。”裴宵红说道。
    李辰安轻轻点头，望着前方站得笔直的一百名红花军，上午刚刚见过的关兰也赫然在内。
    “你们应该也听说了，今天召集你们过来，是要教你们一些新的东西。”
    “你们虽然是宗师武者，但没有绝技在身，战斗毫无章法。”
    “记住一点，我今天教你们的东西不能外传，红花武馆普通学员不能教，只有通过严格考核进入红花会的成员你们才可以教。”李辰安神色认真说道。
    “都听明白了吗？”李辰安沉声道。
    “明白！”红花军一百人齐声娇喝。
    “好了，接下来好好听，好好学。”
    “我教你们的是一套炼体术，名为《九灵炼体术》，虽然说是炼体术，但其实也是拳法，也是搏击术，可以运用在战斗之中。”
    李辰安朗声说道，在场众人都能清楚听见，每个人都在认真听着，包括裴宵红。
    “《九灵炼体术》，其九灵分别为玉兔、飞燕、白狐、灵猫、羽蝶、麋鹿、人鱼、青蛇、彩凤。”
    “九种动物，称为九灵，《九灵炼体术》就是根据这九种动物创造出来的。每种动物九个动作，九九八十一，一共八十一个动作。”
    “今天先教你们《九灵炼体术》的玉兔篇！”
    “仔细看好我接下来的动作！”
    李辰安摆出《九灵炼体术》玉兔篇的第一个动作。
    双脚并拢，脚尖微微向外张开，身体重心均匀分布在两脚之间。膝盖微微弯曲，肩膀放松，背部挺直，胸部微微挺出……
    最后是头部微微抬起，下巴微收。
    动作看起来有些不伦不类，甚至有些滑稽。
    但是没人敢笑话，也不认为李辰安是在玩。
    红花军众人，连忙按照李辰安摆出的动作进行模仿，裴宵红也是。
    她们看李辰安摆出这样一个动作很轻松，可当自己尝试之后，才知道这有多难。
    “不得动用真气，先坚持十分钟！”李辰安说道。
    可是不到一分钟时间，红花军众人就有些坚持不住了，感觉浑身酸疼不已。
    这还是动作不太标准的情况下。
    李辰安一一纠正她们的动作，使之标准。
    裴宵红做出这个动作是最轻松的，但她在坚持了五分钟之后，也感觉到身体酸痛。
    炼体术，最重要的就是炼体，别看动作简单，其实一点不简单。
    所有人的在咬牙坚持，这是第一个动作就如此，后面可是还有八十个动作。
    李辰安在山上修炼的时候，师尊一开始也是让他练这套动作，等他熟练掌握这套动作之后，师尊才真正开始教他修炼。
    这套炼体术，相当于打基础。
    即便是现在，李辰安也会时不时练一下这套炼体术。
    事实上，熟练掌握《九灵炼体术》之后，在不动用真气的情况下，单凭力量都足矣击败大宗师武者。
    十分钟后，红花军众人停下动作，一个个累得跟虚脱一样，瘫坐在地上，身上的练功服被汗水湿透。
    “怎么？这就不行了！那后面的我不教了？”李辰安的声音响起。
    他扫视着瘫坐在地上的红花军众人。
    关兰站起身来，眼神坚定，说道：“请少主继续教我们，我们能坚持住！”
    可能嫌碍事，说完直接脱掉身上汗湿的练功服，里面穿着背心和紧身裤，身材玲珑。
    红花军的其余人也纷纷起身，并且同样脱掉身上的练功服，大部分都是背心和紧身裤，有些直接就穿着内衣。
    李辰安轻轻点头，红花军还是有毅力的，她们可是承受过药浴痛苦的。
    继续教下一个动作。
    一直到晚上，李辰安将《九灵炼体术》玉兔篇的九个动作全部教完，并且纠正她们摆出标准动作。
    “今天先教到这里，有空我会继续教你们《九灵炼体术》剩下的内容，今天教你们的一定要好好练习，每个动作要坚持一个小时以上，才算合格。”李辰安看向红花会众女说道。
    “少主，我们一定好好练习！”
    “辛苦，少主了！”
    “谢谢少主！”
    ……
    红花军众女，七嘴八舌的答应着。
    “行，都散了吧！”
    李辰安话语落下，红花军众女哗啦啦的直接朝着武馆的淋浴间而去，出了一身汗，必须洗洗。
    武馆的淋浴间很大，可也无法同时容纳一百人，红花军众女三三两两挤在一起，传来一阵阵嬉闹之声。
    被声音吸引，李辰安脑海中，不由浮现里面的景色。
    第二天红花军众人就会发现，自己身体似乎变得轻盈了很多，力量也有所增强，这些变化，都

章节报错（免登陆）

下载APP，无广告、完整阅读

验证码：提交关闭

第104章 百女学习，九灵炼体术

第104章百女学习，九灵炼体术