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们身体素质的提升可是相当大的。
完全就没想到，居然有着这样奇妙的平日里的锻炼方法。
方然见皇甫嵩的震惊，顿时心里面乐开了花。没想到自己在现实世界之中剪了个广播体操扔进来。
结果皇甫嵩居然震惊成这样。
要知道皇甫嵩那可是一员老将什么事情没见过。而且还是有着相当实力的老将，居然被自己一套广播体操给震惊成了这样。
“这广播体操确实不错嘛。”方然看着皇甫嵩说道。
“主人这当然不错了，这如此精妙的构思，如此细节的动作，这样练下去，那战士们就算级别没有提升，但是他们的战力水平那是妥妥的，会强于其他的军队呀。”皇甫嵩翻看着方然给他的广播体操，一脸兴奋的说道。
此刻方然则是沉思了起来。
这广播体操都能这样，那自己如果把那徒手健身的模式那个书给写出来，这皇甫嵩不是要乐上天了。
看着眼前的老将皇甫嵩。
这应该没错，到时候让自己城里面的人都练起来，这徒手健身那是相当不错的，这可是通过各种科学经过综合分析后达成的。
普通的战士可没有气劲可以修炼，那毕竟是要有天赋才行的。
而这些方然确实可以给他们方然，可以让他们在天赋不足的情况下以横炼肉身为目的练到极致
到时候个个都是八块腹肌，各个胳膊都比大腿还粗，到时候上了战场下也把对面给吓死了。
平时在场子上那也是只有除了那个长得特别有天赋的人才能够有着这般的身材，要是自己的战士个个都是这样。
那自己这边岂不是能做到不战而屈人之兵的方然看着老将皇甫嵩。
现在这一边似乎没有年龄，这个设定，皇甫嵩虽然是一名老将，但他的战力和他年轻的时候差别并不是太大，只是数值上在耐力上有一点点差距，但战力整体上却是超越了大多数年轻的将领的。
也就是说在这率土之滨的游戏之中，这与老将还是相当的强大的，只要自己把皇甫嵩这也培养起来，皇甫嵩现在可是他捡漏的一个四星级的武将，稍加培养。
那可以以四星以下克上占五星，那也不是不可以的。
而自己有着一个五星的武将，那这一边自己就着实不错了，再加上诸葛亮。
方然到目前为止还没有想象自己能把关羽张飞刘备收进来，自己现在距离关羽刘备张飞都差得太远。
至于诸葛亮是方然已经让曹衍去查到了诸葛亮的住址，现在只差把诸葛亮找到，然后一番劝说之后，将诸葛亮劝到他的城中，然后提现。
一开始方然虽然想得见到诸葛亮就直接提现，但是后面想想那也不成，要是真提现到了诸把诸葛亮提现到了现实世界之中，诸葛亮又没认自己为主公的话，到时候还不是放出去的野马，说不定还会因为生活环境变了。
要是诸葛亮攻击方然，给自己活生生的造了一个巨大的boss级别的对手。
方然连哭的地方都没有哭。
方然看了看天色看了一下现在的时间，这曹衍出去有一小会儿了，不过要想把所有的人都召集过来，大约还需要，一炷香的功夫，不过这也足够方然把徒手健身的上册画出来了。
“主人，还有什么事吗？没事的话我继续去操练兵种了，正好主人拿着这个册子。”
“你不用去了，我已经叫曹衍去把所有的人都叫来了，待会儿有事。”
“现在你就在这等着，我在现场给你写一册出来，你帮我看一看这一册，如果你用来练士兵能练到什么样的程度，能不能以一抵五？”
“主人这以一敌五，那实在太可怕了，这多半不行呀，这除非是精英中的精英才可以做到。”
“否则那五万的战士就可以抵上五十二十五万的战士，这可是太可怕了。”
“那你等等。”
方然再次说道，然后便将纸笔拿了出来，开始在案头上写了起来。
皇甫嵩则是在一旁看着方然书写。
方然因为有着虚构之力的加持对于绘画的方面居然在无形之中有着许多的成长。
虽然是随手写出来的绘本，但史诗的绘本上面的健身的人物的立体形象和线条，却是栩栩如生。
顷刻之间不到，半炷香的功夫，方然居然便是将他所要做的徒手健身法给画了一小册了。
方然决定共分上中下三册，现在的是初阶的先看一看他们的反响吧，方然画完了上册后。
便将这一册子递给了皇甫嵩。
皇甫嵩接过来一看。
平时眼睛都瞪大了，他完全就没想到居然还可以这样练习，不过根据他们战斗的经验，皇甫嵩知道什么时候是发力的，关键什么时候是，锻炼自己，增强体魄的最强的。
动作，而方然这简简单单的勾勒了几笔之后，皇甫嵩却发现方然居然将这些精药都整合了出来。
而此时这眼前的主人却是这般的迅速。
要说这主人的实力，皇甫嵩自己都不敢想象了，而方然确实，他也听曹衍说过，方然的实力是非常不错的。
但是他被招募进来之后，还从来没见到方然真正出手或者用全力出手的状况，不过现在他确实是心服口服了，虽然没见方然出手，但是现在已经知道方然有着这样的实力是绝对有的，方然这随手勾勒出来的锻炼身体的发质那是他拍脑袋也想不出来的。
虽然他能想出几个步骤几个片段，但是要说如此成系统成套的训练，那是绝对不可能的，单凭这一套法门。
方然都可以去一个任何的地方或者是大诸侯的地盘上当一个上十万人的教头都是绰绰有余的。
而不用窝在现在的这几个小城池，虽说是城主，若是真想征战一方，那他们那不到两千的兵力，着实看着有些寒碜。
现在虽然在不断地征兵，但是招的兵那也得训练，而且还得从头开始训练都是白丁，啥都不懂。
若是直接去其他大诸侯那里，单凭这一策训练手册，那也能直接统领上万的精兵强将，可不比现在更加的快活。
现在身为城主，责任还是非常的大的。
“主人。你这，足以让大家在之前的基础上再次提升不少呀，这提升那可是相当的强大。这虽然达不到以一敌五，但是以一敌二甚至第三，那也不是没有可能呀。”皇甫嵩看着手中的徒手健身术说道。
就在皇甫嵩翻阅的时候，方然抬起了头，到那里再看看这一册子呢。
方然已经将徒手健身术的，初级和中级完成了。
刚刚交给皇甫嵩的是初级。
而现在这一本终极完成之后，方然将他递给了皇甫嵩。
不过高级方然并没有接着写，现在写的也只是上中两册，皇甫嵩接过来看着封面上写着中。
心中大为震惊，按照刚刚方然给他的推断起来，那方然竟然还有着下。
但是刚刚他只看了上便觉得那已经有着一定的努力，只要是天赋强大的人学习了之后，那以一敌三，还是真正的有可能的。
皇甫嵩的手有点颤抖，然后翻开了这一册中级徒手健身术。
“这!”皇甫嵩直接眼珠子都差点给瞪出来了。
翻了几页之后，皇甫嵩感觉他照这样练下去，他的耐力韧性和战力都得直线提升。